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Los 10 Beneficios que te Aportará Beber Agua con el Estómago Vacío

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beber-agua-4-700x466Beber agua es muy importante para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Además, beber agua cada mañana con el estómago vacío puede ayudarnos a combatir enfermedades y diferentes problemas del organismo.

¿Sabías que existe una “terapia del agua” en Japón que se basa precisamente en los beneficios que nos otorga consumir agua con el estómago vacío? Si quieres descubrir en qué consiste y todos los problemas y enfermedades que consigue combatir, ¡quédate con nosotros!

¿Por Qué Es Tan Importante Beber Agua?

Como ya sabes, nuestro organismo necesita de una buena cantidad de agua para poder funcionar. Gran parte de nuestro cuerpo está formada por agua; en concreto, un 75% de los músculos, un 90% del cerebro, un 22% de los huesos y un 95% de la sangre son agua. Por eso, se recomienda beber como mínimo 1’5-2 litros diarios para mantener nuestro organismo sano y en perfectas condiciones para funcionar correctamente.

Como te comentábamos en este artículo beber agua tiene múltiples beneficios, tales como:

  • Ayudar a controlar el peso.
  • Aumentar la energía.
  • Mejorar la salud cardíaca.
  • Combatir los dolores de cabeza.
  • Mejorar la forma física.
  • Mejorar la digestión.
  • Limpiar el organismo.
  • Reducir el riesgo de sufrir piedras en el riñón.
  • Mejorar el aspecto de la piel.
  • Evitar problemas dentales.
  • Pero además, tomar agua con el estómago vacío está demostrado que nos ofrece una multitud de beneficios aún mayor. ¿Quieres conocerlos? ¡Sigue leyendo!
  • Los 10 Beneficios de Beber Agua con el Estómago Vacío

    Hemos recordado los beneficios de beber agua, pero ahora es hora de conocer todo lo que el agua nos aportará si la tomamos con el estómago vacío. Pese a que también se recomienda beber antes de las comidas, la mayoría de los siguientes beneficios los podremos recibir si tomamos agua por la mañana, en ayunas.

    beber-agua-ejercicio-running-700x4661-Limpia los intestinos: Beber agua con el estómago vacío nos puede ayudar a regular el tracto digestivo. El agua hidratará suficientemente nuestros intestinos como para que cualquier deshecho atascado en ellos pueda avanzar sin problemas, por lo que es especialmente beneficiosa si padeces de estreñimiento. Limpiar los intestinos, además, contribuirá a que nuestro cuerpo pueda absorber los nutrientes mejor y más rápidamente.

    2- Disminuye la retención de líquidos: Beber agua con el estómago vacío ayuda a equilibrar los fluidos corporales, lo que evita la retención de líquidos. Además, produce ganas de orinar frecuentes, lo que también eliminará líquidos acumulados y ayudará a nuestro cuerpo a liberar toxinas, como veremos en el próximo punto.

    3-Libera toxinas del cuerpo: Tanto orinar como defecar nos ayuda a eliminar toxinas acumuladas en nuestro cuerpo. Si éstas se quedan demasiado tiempo en nuestro organismo, podrían originar problemas, por lo que expulsarlas rápidamente es la mejor manera para limpiar nuestro cuerpo.

    4-Aumenta el apetito: Hacer las 5 comidas diarias es muy importante para mantener una dieta sana y equilibrada. Beber un buen vaso de agua antes de hacerlas incrementará tu apetito y preparará tu tracto intestinal para la ingesta de alimentos, por lo que mejorará tu digestión

    5-Ayuda a perder peso: Beber agua te ayudará a bajar de peso más rápidamente. Por una parte, conseguirá saciarte más para poder reducir el hambre y evitar picar entre horas. Y, por otra parte, como ya hemos visto, también te ayudará a eliminar toxinas y a reducir la hinchazón de tu cuerpo ocasionada por la retención de líquidos.

    6-Acelera el metabolismo: Si estás intentando vencer al sobrepeso, también te ayudará mucho beber agua con el estómago vacío, ya que esto ayuda a acelerar el metabolismo. Beber un vaso de agua antes de las comidas conseguirá que la digestión sea más rápida y eficiente, cosa que ayudará a que no acumules más grasas de las debidas, y que las que estén acumuladas se quemen más rápido.

    7-Estimula el sistema inmunológico: El agua es esencial para mantener el equilibrio de los líquidos de nuestro cuerpo, y para mantener un sistema linfático sano. Por eso, beber agua con el estómago vacío puede ayudarnos a estimular y mantener sano nuestro sistema inmune. Esto hará que seamos más resistentes contra las infecciones y enfermedades.

    8-Previene dolores de cabeza: La deshidratación es una de las principales causas del dolor de cabeza. Una ligera deshidratación puede desencadenarlo, no hace falta que sea una deshidratación severa. Beber un buen vaso de agua por las mañanas en ayunas te ayudará a prevenir los dolores de cabeza. Además, será importante que no dejes de beber también durante el resto del día.

    9-Aumenta la energía: Beber con el estómago vacío te dará un empujón de energía, porque estimula el crecimiento de las células rojas de la sangre. Al aumentar la presencia de glóbulos rojos en la sangre, conseguirás aportar más oxígeno a tu organismo, y esto hará que tengas más energía.

    10-Mejora el cutis: Como te comentaba antes, beber agua con el estómago vacío, y continuar bebiéndola durante todo el día, nos ayuda a limpiar el organismo y a eliminar toxinas. Estas toxinas, cuando se acumulan, muchas veces hacen lucir nuestro rostro más apagado, e incluso producen tonos desiguales o manchitas en la piel. Gracias al agua, podrás eliminarlas y podrás lucir un cutis mucho más sano y bonito.

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